В статията ще ви кажем как да увеличите пениса у дома. Ето най-ефективните упражнения и устройства, които ще помогнат за коригиране не само на размера, но и на формата на пениса.
Как да увеличите пениса у дома - 9 работни начина
Има няколко работни метода за уголемяване на пениса без посещение при лекар: от редовен масаж до системно носене на специални устройства. Цялата тази система се нарича - NAP (естествено уголемяване на пениса). Базира се на теорията за ключовите тъканни растежни фактори. Теорията е противоречива, но с компетентен подход могат да се получат практически ползи.
Възможно ли е да се увеличи пениса у дома.Реалистично е да увеличите пениса у дома, но не трябва да разчитате на бърз резултат. Това ще отнеме повече от един месец редовна самостоятелна работа. В резултат на това можете да удължите пениса с няколко сантиметра. С увеличаване на обема на пениса ситуацията е по-сложна поради плътната туника, покриваща кавернозните тела.
Акушер-гинеколог говори за домашни средства за уголемяване на пениса
Обръснете слабините си
Буен "облак" от срамни косми крие част от пениса отдолу. Можете спокойно да се епилирате със специален крем за чувствителна кожа. Това ще помогне визуално да увеличи размера на пениса.
Упражнения
Механичното действие е единственият ефективен метод за самостоятелно уголемяване на пениса. По време на тренировка се получава разтягане и микроувреждане на тъканите, които са принудени да се възстановят от нарастващите клетки.
загрявам
Загряването на пениса е необходима процедура преди всяко упражнение. Без него рискът от образуване на хематом се увеличава. Можете да загреете член по няколко начина:
- Нежен масаж: поглаждане, леко разтриване, месене, отпиване.
- Вана: потопете пениса в съд с топла вода.
- Суха топлина: Печете в микровълнова платнена торбичка, напълнена наполовина с ориз, и я увийте около пениса си. Електрически нагревател също ще работи.
- Компрес: увийте пениса с гореща изцедена кърпа.
Загряването отнема 3-5 минути. Процедурата ще увеличи притока на кръв в пениса и ще направи тъканите му по-еластични.
джелкинг
Това е метод за уголемяване на пениса, базиран на доене. Необходимо е да захванете пениса в основата с пръстена на палеца и показалеца (ОК-хват), след което да го задържите със сила към главата за 3 секунди. Две ръце работят последователно: докато едната се приближава към главата, другата вече е в основата. Упражненията трябва да се правят, когато пенисът е еректирал 60-80%.
Техника на изпълнение
Jelqing със смазване се нарича мокро, без него - сухо. Вторият метод не се препоръчва за начинаещи.
Примерна програма за начинаещи:
Седмица 1
| Ден от седмицата | Брой повторения | време |
| понеделник | 100 | 5 минути |
| вторник | 100 | 5 минути |
| сряда | почивен ден | - |
| четвъртък | 150 | 7, 5 мин |
| петък | 150 | 7, 5 мин |
| Събота | 200 | 10 мин |
| неделя | почивен ден | - |
Две седмици
| Ден от седмицата | Брой повторения | време |
| понеделник | 200 | 10 мин |
| вторник | 200 | 10 мин |
| сряда | почивен ден | - |
| четвъртък | 200 | 10 мин |
| петък | 200 | 10 мин |
| Събота | 200 | 10 мин |
| неделя | почивен ден | - |
През втората и третата седмица броят на повторенията може да се увеличи до 300-500, а времето на сесията до 20-30 минути.
разтягане
Разтягането помага за увеличаване на дължината на пениса благодарение на вътрешните връзки. Те се изрязват по време на лигаментотомия. Трябва да изпълнявате упражненията много внимателно, в противен случай съществува риск от влошаване на ерекцията.
Техника:вземете препуциума назад, вземете го пред главичката с ОК хват и дръпнете надолу. По този начин вътрешните връзки се разтягат. Ако посочите нагоре, туниката ще се удължи.
Можете да дърпате члена нагоре и надолу, наляво и надясно и с кръгови движения. Всяка посока трябва да се повтори 5-15 пъти.
правила:
- Пенисът трябва да е еректирал с не повече от 20%.
- Издърпайте във всяка посока за 30 секунди с еднаква сила. За първи път можете да задържите напрежението за 4-5 секунди.
- Избягвайте остра болка.
- Увеличете интензивността - увеличете времето за разтягане, усилието.
За да подобрите ефекта, можете да промените техниката.
V-образно разтягане:ОК-хват пред главичката, членът е изпънат леко надолу, с палеца на другата ръка се натиска върху основата и бавно (3-5 секунди) се задържа до хватката, след това назад.
А-разтягане:ОК хват пред главичката, членът се изтегля напред и надолу, другата ръка на китката, спомага за увеличаване на напрежението. Необходимо е да се разтягате с нарастващо усилие за 3-5 минути, сменяйки ръцете. Общото време на сеанса за 2 седмици трябва да се увеличи до 15-20 минути.
Махало:ниво на ерекция до 50%, за секунда дръпнете пениса надолу надясно, след това го преместете надолу наляво и също задръжте за секунда. Извършете 5 цикъла наляво-надясно.
Въже:ниво на ерекция до 50%, завъртете изпънатия пенис 1-2 оборота, задръжте за 30 секунди, отпуснете, направете в другата посока. Упражнението помага за удебеляване на пениса чрез разтягане на туниката.
Uli (компресия)
Компресията работи за разширяване, което помага да се направи пениса по-дебел. Степен на ерекция 100%. Вземете член на ОК-хватката в основата, стиснете силно, задръжте за минута. Можете да закопчаете целия багажник, но се фокусирате върху основата. Повторете три пъти.
двойно uli
Степен на ерекция 100%. Вземете ОК-хващане в основата, изпомпвайте кръв в пениса няколко пъти, като притискате интимния мускул. С втората ръка хванете главата. Стиснете двете си ръце за 30-60 секунди. Изпълнете три повторения.
Здравословни и нездравословни знаци
Внимателно следете външното състояние на пениса и качеството на ерекцията, особено сутрин. Важно е да не пропускате признаците на преумора, в противен случай класовете ще бъдат непродуктивни.
Признаци на здравословен растеж:
- Подобряване на ерекцията, честата й поява през нощта и сутринта.
- Повишаване на еластичността на тъканите на пениса.
- Временно увеличаване на размера на пениса веднага след тренировка.
- Растежът на пениса по дължина и ширина.
Нездравословните признаци включват влошаване на ерекцията и липсата й сутрин, изтръпване на пениса и болка, липса на растеж, хематоми. Ако се появят тези симптоми, трябва да направите почивка за 2-3 седмици.
приспособления
За да увеличите пениса, можете да използвате специално проектирани устройства. Те ще помогнат за стимулиране на растежа и ще подобрят резултата, получен от ръчните упражнения.
Разширител
Това е медицинско изделие, което разтяга вътрешните връзки на пениса. Носенето му е задължително след лигаментотомия. Екстендерът осигурява постоянно напрежение на пениса без участието на ръце, предназначен за продължително носене. Има няколко вида устройства. Те се различават по вида на фиксиране върху главата, пълен комплект, но същността на работата е една и съща: пръстенът се опира в пубиса, главата е фиксирана в противоположния край на телескопичните пръти, напрежението се постига чрез усукване тях.
Трябва да носите устройството до 6 часа дневно. Всяка сесия е 1-3 часа.
Изразен резултат може да се постигне след 6-8 месеца редовни занятия. Средното увеличение на дължината е 2-4 см, ширината - 1-2 см. Експертите казват, че постигнатият резултат ще остане завинаги.
Примери за изследвания:
- Д-р Левин, 2008 г. : за шест месеца пациентите успяха да изправят формата на пениса с 33% с болестта на Пейрони, да постигнат удължаването му с 1-2, 5 cm, растеж на ширина с 0, 5-1 cm.
- Д-р Gontero, 2009 г. : след шест месеца ежедневно петчасово носене на устройството, експерименталната група пациенти показа изправяне на пениса с 27-31 ° C и средно удължаване от 1, 7 cm.
- Д-р Монкада 2018: за 12 седмици удължаването на пениса на пациентите е 1, 8-3 см.
Закачалка
Закачалка е система за окачване на тежести от пениса. Състои се от закрепване, окачване и комплект тежести. С помощта на такова устройство горните връзки на пениса са добре удължени. Още през първия месец е възможно да се постигне удължаване на органа с 1-1, 5 см. Устройството е по-ефективно от удължителя, тъй като пенисът не свиква с натоварването, тягата е постоянна.
Носилка
Устройството разтяга члена благодарение на системата от фиксиращи колани. Главата е фиксирана в специална камера или с примка. От него се простира колан, който е фиксиран върху тялото.
Носилката не осигурява толкова мощност, колкото удължител или закачалка, но е добре да се носи под дрехите между сесиите. Например: 2 часа вкъщи с екстендер, след това 2 часа навън с носилка, 2 часа вечер вкъщи със закачалка или екстендер.
водна помпа
Хидравличните и вакуумните помпи са предназначени за увеличаване на дебелината на ствола и увеличаване на обема на главата на пениса. Най-ефективният и популярен модел е хидропомпата.
Вакуум помпа с автоматичен регулатор
Хидропомпите работят благодарение на отрицателното налягане, което се създава в колба с топла вода. Пенисът, потопен в него, бързо набъбва, пълни се с кръв, тъканите му се разтягат. В резултат на това ерекцията настъпва за няколко секунди. Въздушният вакуум е по-травматичен.
Можете да правите не повече от 15 минути на ден за 5 минути на сесия. Значително увеличение на дължината с помпа не може да се постигне. Едно проучване показа, че в рамките на шест месеца ежедневни 20-минутни сесии увеличението е само 3 mm.
Заключение:помпата е добра за подобряване на ерекцията и леко увеличаване на диаметъра на пениса.
дюзи
Възможно е да се увеличи дължината и дебелината на пениса без лекарства, упражнения и операции с помощта на специални дюзи. Съществен недостатък е затворената глава и липсата на стимулация. Меките екстеншъни от киберкожа осигуряват на жената най-реалистично усещане. Вътре има езичета, които фиксират главата.
безполезни начини
В интернет има много примамливи предложения за средства за уголемяване на пениса. Предимно мехлеми и спрейове. Продавачите обещават бързи печалби при ежедневна употреба. Въпреки това, всички тези средства имат временен и незначителен ефект - пенисът леко набъбва поради вазодилататорните компоненти. Такива мехлеми и кремове могат да се използват за jelqing.
Народните средства под формата на содови вани, лосиони с алое, както и отвари от чесън и пелин изобщо не работят. Содата може да причини краткотрайно зачервяване и подуване на пениса, но не повече.
Добавките за уголемяване на пениса сами по себе си също са неефективни, но могат да допълнят добре мануалните упражнения и да повишат ефективността им. Например, L-аргининът стимулира протеиновия синтез и освобождаването на растежен хормон, насърчава вазодилатацията. Екстрактите от палма гинко билоба и ко-палмето също имат съдоразширяващ ефект.
Какво да запомните
- Можете да увеличите пениса си у дома. Тъканите му са разтегливи, но това ще отнеме няколко месеца усилена работа.
- Много е важно да не допускате стрес и да не насилвате усилията, в противен случай растежът ще се увеличи. Трябва постепенно да увеличавате натоварването.
- Кремове, мехлеми, народни средства и хранителни добавки сами по себе си няма да увеличат пениса, но са подходящи като спомагателен компонент. За максимален ефект е необходимо да комбинирате различни упражнения и да редувате носещи устройства.
- Резултатът зависи от характеристиките на тялото: еластичност на тъканите, възраст, хормонални нива.
- Важно е да се вземат предвид противопоказанията. Преди да започнете занятия, консултирайте се с уролог или андролог.
- Не се препоръчва на тийнейджъри да се занимават с ръчно уголемяване на пениса. Тялото расте до 20 години естествено.